骨质增生怎么治吃什么好

骨质增生患者可以适量食用虾皮、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、猕猴桃等富含钙、维生素D和蛋白质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨质增生，若症状持续或加重，应及时就医。
1.虾皮
虾皮富含钙元素，可以促进骨骼健康。骨质增生患者适当吃虾皮有利于增加骨密度。但要注意适量摄入，避免过量导致尿酸升高或引起其他不良反应。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为营养补充剂，有助于维持肌肉和韧带的强度。对于存在关节退行性病变的人群而言，适当的蛋白质摄入可以帮助修复受损组织。但是不建议过多食用，以免加重肾脏负担。
3.牛奶
牛奶中含有的钙、磷等矿物质对骨骼有益，能够预防骨质疏松症的发生和发展。但不宜空腹饮用，否则可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹泻等症状。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E以及铁元素，能起到补肝肾的作用，从而达到辅助治疗的目的。但是要避免过量食用，以免引起上火的情况发生。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，其中富含多种氨基酸及微量元素，如钾、镁等，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。但是由于其糖分较高，因此糖尿病患者应慎食。
骨质增生患者日常生活中应注意均衡饮食，同时还要注意休息，避免剧烈运动，以减少关节磨损。