不能再入睡

「不能再入睡」的早期症状-迪庆州不能再入睡治疗费用及专家推荐-迪庆州皮肤科医院

不能再入睡，可能是由于睡眠环境不佳、饮食不当、精神压力大等非疾病因素导致，也可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病因素引起。建议患者及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
一、非疾病因素：
1、睡眠环境不佳：如果睡觉时室内温度过高或过低，或者光线过于明亮，都可能会导致机体不能进入深度睡眠状态，从而出现不能再入睡的情况。建议保持室内温度适宜，并且在入睡前关灯；
2、饮食不当：如果睡前食用过多食物，如巧克力、咖啡等，可能会刺激大脑皮质兴奋性增高，从而影响正常睡眠，出现不能再入睡的情况。建议睡前避免进食过多食物，并且可以适当喝温牛奶，有助于改善症状；
3、精神压力大：如果近期工作压力较大或生活不顺，则可能会导致精神过度紧张，从而影响睡眠质量，出现不能再入睡的情况。建议患者适当放松心情，可以通过听音乐等方式缓解压力。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：可能与长期处于紧张和压力下有关，会导致脑力易疲劳以及精神易兴奋的现象，还可能会出现失眠多梦以及注意力不集中的情况。可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗；
2、焦虑症：焦虑症的发病原因与遗传因素有一定的关系，也有可能是心理社会因素导致的，患病以后会出现坐立不安以及心跳加快的症状，并且还会伴有心慌气短以及呼吸困难的现象。可以在医生的指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等药物治疗；
3、抑郁症：抑郁症可能是因为遗传因素引起的，或者是应激事件造成的，也不排除是个人性格特点的原因，在发病期间会出现情绪低落以及兴趣减退等症状。需要遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。
此外，上述症状还可能与植物神经功能紊乱有关。建议患者平时要养成良好的生活习惯，在晚上睡觉前不要做剧烈运动，并且要保持良好的心态。