肚子好胀但是拉不出来大便怎么办

肚子好胀但是拉不出来大便，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与消化不良、肠梗阻、便秘、肠道菌群失调症等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食不当

如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气或过于坚硬的食物，可能会影响胃肠道蠕动，从而出现大便不畅的症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，饮食清淡。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如火龙果、菠菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。

2、消化不良

如果患者一次性食用过多食物，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，也会出现上述症状。患者可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。患者也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、肠梗阻

肠梗阻主要是指肠道的内容物排出受阻，可能与肠粘连、肠道炎症等原因有关。患者可能会出现腹痛、腹胀、停止排气排便等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行治疗。必要时，患者需要通过肠粘连松解术等方式进行手术治疗。

4、便秘

如果患者长期不良的排便习惯，经常久坐或久站，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便干结、排便困难等症状。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些润肠通便的果蔬，如菠菜、火龙果等。同时也可以多喝一些温热的水，能够有效促进胃肠道蠕动。

5、肠道菌群失调症

如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致肠道内菌群失调症，从而引发上述症状。患者可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理。同时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时就医治疗。