吃什么可以生发让头发变多

吃黑豆、核桃仁、芝麻等食物以及口服养血生发胶囊、首乌片等药物一般可以使头发变多。

1.食物：如果患者平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的内分泌紊乱，从而出现脱发的情况。此时患者可以适当进食富含蛋白质的食物进行改善，比如黑豆、核桃仁、芝麻等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也可以达到辅助治疗的效果。

2.药物：如果是脂溢性脱发引起的上述症状，则可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而减少毛囊对雄激素的吸收，有利于头发生长。另外，患者也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、首乌片等中成药进行调理，具有滋补肝肾、益精明目的功效，也能够促进头发生长。

在日常生活中，还要调整自身的心态，避免过度紧张，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

吃黑芝麻、核桃等食物以及口服首乌片、精乌胶囊等药物一般可以使头发变多。

1.食物：患者平时也可以多吃一些黑芝麻、核桃等黑色的食物。因为这些食物中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够为身体补充营养，促进头发生长。但是要注意适量食用，避免过量进食引起消化不良的情况。

2.药物：如果患者的脱发情况比较严重，并且通过饮食调理没有得到改善，则需要在医生的指导下服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂、酮康唑洗剂等药物辅助改善症状。

日常生活中还要注意保持头皮清洁卫生，不要使用刺激性的洗护用品，以免加重病情。另外，患者也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状时应及时就医治疗。

吃黑芝麻、核桃等食物以及口服养血生发胶囊、天麻首乌片等药物一般可以让头发变多。

1.食物：如果患者出现脱发的情况，可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因所引起的。此时患者可以通过饮食的方式进行改善，在日常生活中可以适当进食黑芝麻、核桃等富含营养的食物，能够为身体补充所需要的多种营养物质，对头发生长有一定的好处。

2.药物：如果患者的病情比较严重，则需要在医生的指导下服用养血生发胶囊、天麻首乌片等中成药进行治疗，具有一定的作用。

除此之外，还可以通过调整生活方式、按摩等方式来辅助治疗。若症状持续加重时，建议患者及时就医，明确病因后遵医嘱进行相应的处理。

临床并没有什么食物或者药物可以促进头发生长、增多。但日常生活中可以通过吃黑芝麻、核桃等黑色素含量较多的食物辅助改善脱发的情况，也可以遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。
1.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E、矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中含有比较丰富的脂肪和蛋白质，能够起到辅助乌发的作用，在一定程度上也能够缓解脱发的现象。
2.核桃：核桃属于一种常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙元素等营养物质，吃了以后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有补肾固精的功效，对身体健康有一定的好处。
3.米诺地尔酊：该药是一种周围性多毛症的局部用药，同时也可用于男性型脱发及斑秃早期的治疗，其机制尚不清楚，可能与扩张血管有关，也可能与细胞周期调控有关。
4.螺内酯片：若患者出现脱发是由于雄激素性脱发引起，则可在医生指导下服用螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制睾丸酮转化为二氢睾丸酮，从而减少二氢睾丸酮对毛囊上皮细胞的毒性作用，发挥抗雄作用，进而减轻症状。
5.其他：脱发严重者还可选择丹参酮胶囊、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，如果脱发伴有瘙痒等症状，还可以外用酮康唑洗剂等药物帮助止痒。
建议存在此类情况的人群前往皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等了解具体情况，然后在专业医生的指导下进行针对性处理。

临床上并没有什么食物或者药物吃了以后可以让头发生长得更多、更快。但日常生活中可以通过适当吃富含蛋白质的食物辅助促进头发生长，并没有哪种食物有立竿见影的效果。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，其中含有丰富的优质蛋白和多种矿物质元素，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，对于头发生长有一定的帮助作用。
2.富含维生素B类的食物：比如动物肝脏、菠菜以及香蕉等，这些食物中含有大量的维生素B6以及叶酸成分，能够起到辅助改善贫血的作用，同时还可以促进毛囊的生长，使头发变得比较浓密。
3.富含微量元素的食物：主要包括黑芝麻、核桃、枸杞子等，这些食物中所含有的铜、铁、锌等微量元素对头发生长有一定好处，因此脱发人群可适量进食。
4.富含黑色素类的食物：包括黑豆、黑米、黑木耳等，中医认为此类食物具有补肾的功效，而肾脏在体内的藏精纳气的功能正常，则有助于头发生长。
5.其他：从中医角度来说，脱发的人群也可以多吃何首乌、墨旱莲、桑葚、女贞子等中药进行调理，可在一定程度上缓解脱发的情况。
需注意的是，如果自身存在头皮部位的炎症性疾病，比如脂溢性皮炎，通常会导致毛囊萎缩，从而引起脱发症状。此时需要遵医嘱使用消炎药膏进行治疗，比如红霉素软膏或者莫匹罗星软膏等。若脱发严重，经生活护理未改善时，可前往医院皮肤科就诊，通过医生视诊和伍德灯检查等明确诊断，在专业医生指导下积极治疗。