得了颈椎间盘突出应注意啥

得了颈椎间盘突出应注意避免长时间低头、注意保暖、注意饮食、注意休息、注意颈部保暖等。

1、避免长时间低头

颈椎间盘突出的患者，平时要避免长时间低头，以免导致颈椎间盘受到压迫，从而导致病情加重。

2、注意保暖

颈椎间盘突出的患者，平时要做好颈部的保暖工作，以免受凉，导致颈部肌肉紧张，从而导致病情加重。建议患者可以适当使用暖水袋热敷颈部，促进局部血液循环，缓解颈部不适。

3、注意饮食

患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重病情。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

4、注意休息

颈椎间盘突出的患者，要注意休息，避免颈部劳累，以免导致颈部肌肉紧张，导致病情加重。建议患者可以适当进行颈部肌肉放松的锻炼，如游泳、打羽毛球等。

5、注意颈部保暖

颈椎间盘突出的患者，要注意颈部保暖，以免颈部受凉，导致颈部肌肉紧张，从而导致病情加重。建议患者在外出时可以佩戴围巾、围脖等，以免颈部受凉。

除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体类抗炎药进行治疗。如果患者病情比较严重，出现明显的颈肩痛、肢体麻木等症状，则需要及时通过手术的方式进行治疗。