屈膝容易损伤哪块半月板

屈膝一般容易损伤膝关节内侧半月板，因此要避免做这种动作。

屈膝时，膝关节处于屈曲状态，此时股骨和胫骨会对膝关节内侧半月板产生一定的挤压，如果长期做屈膝动作，可能会导致内侧半月板出现磨损，使患者出现膝关节疼痛、肿胀等症状，不利于身体健康。因此，在进行屈膝动作时，要注意控制力度，避免用力过猛，以免出现不适症状。

如果出现膝关节内侧半月板损伤的情况，患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院的骨科，通过半月板成形术进行处理，能够有效改善病情。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。