为什么怀孕不能吃核桃✨👍

临床上并没有明确规定孕妇不能食用核桃。若孕妇对核桃过敏，则不建议食用；如果孕妇不存在过敏的情况，在整个孕期都可以适量食用。
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。因此，一般不会影响胎儿的生长发育。
但由于核桃中的油脂含量比较高，所以平时要避免摄入过多，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹胀等症状。另外，对于过敏体质的人群而言也不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等情况。
除此之外，孕妇还要注意饮食均衡搭配，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的多种微量元素，有助于促进胎儿的生长发育。