例假不来也没怀孕怎么调理👣

例假不来也没怀孕可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减轻压力来调节内分泌状态。适用于因生活压力大导致月经不调的情况。
2.营养补充
通过增加维生素B6、钙等营养素摄入量来辅助调节月经周期。适合于缺乏特定营养素引起的月经紊乱。
3.激素疗法
使用雌激素、孕激素替代或联合治疗以模拟自然月经周期。针对绝经前后的更年期症状及异常子宫出血等非妊娠性闭经。
4.中药调理
根据体质特点配方，如益母草、当归等中药材可用于滋补气血。对于气虚血弱所致的月经推迟有较好效果。
5.针灸治疗
选取三阴交、足三里等穴位进行刺激以调节脏腑功能。可缓解因情志不畅或寒湿侵袭造成的闭经现象。
在考虑采用上述建议之前，应确保不存在禁忌证，并咨询专业医生的意见。若持续存在月经延迟或其他相关症状，应及时就医以便进行全面评估和适当处理。