吃什么降转氨酶快

降转氨酶效果较快的食物有菊花茶、绿豆、枸杞、薏苡仁、山药。需要指出的是，食物并不能替代药物治疗，若肝功能异常持续不改善，应及时就医寻求专业治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清肝明目、疏风散热的功效，能够辅助降低转氨酶。适量饮用菊花茶可以促进肝脏排毒，有助于改善肝功能异常引起的转氨酶升高。
2.绿豆
绿豆富含维生素E、B族维生素等营养成分，可增强机体免疫力，减轻肝脏负担。此外，其还含有黄酮类物质，对肝脏细胞有保护作用。适当摄入绿豆可以帮助修复受损的肝细胞，从而起到一定的降低转氨酶的作用。
3.枸杞
枸杞中含有的多糖、胡萝卜素等抗氧化剂有助于抑制炎症反应，减少脂肪堆积，进而降低转氨酶水平。经常用眼的人群可以多吃一些枸杞，能缓解眼睛疲劳的症状。
4.薏苡仁
薏苡仁有利水消肿、健脾祛湿的功效，对于由湿热内蕴所致的转氨酶偏高有一定的调理效果。长期服用薏苡仁还可以达到减肥瘦身的目的，但需注意的是脾胃虚寒者不宜大量食用。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适用于治疗脾虚食少、久泻不止等症状，因此转氨酶偏高的患者也可以通过吃山药进行改善。山药中含有多种微量元素及矿物质，有利于调节血脂代谢，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起消化不良或血糖波动。若症状持续不缓解或者出现其他不适表现，则应尽快就医以确定病因并接受相应治疗。

降转氨酶可以考虑食用燕麦、苦瓜、鸡胸肉、绿茶、牛油果等食物，但食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少肝脏代谢负担，有助于降低转氨酶水平。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，预防脂肪堆积，有利于肝功能恢复。
2.苦瓜
苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有保肝护肝的作用，能够抑制体内脂肪积累，减轻肝脏的炎症反应。适量摄入苦瓜可辅助改善酒精性肝损伤引起的转氨酶升高。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂、高蛋白的食物，不会增加肝脏的代谢负担，也不会导致脂肪堆积，影响肝功能。适当食用鸡胸肉可以帮助维持身体的蛋白质平衡，支持肝脏的解毒功能。
4.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化应激损伤。经常饮用绿茶可能对慢性肝炎患者的病情有益，但不宜过量。
5.牛油果
牛油果含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂水平，改善血液循环，进而减轻肝脏的脂肪沉积。但是肥胖或超重者不宜过多食用，以免引起能量过剩，导致体重增加。
需要注意的是，虽然上述食物对于部分人群有一定的辅助降低转氨酶的效果，但对于患有肝病的人群而言，应在医生指导下进行饮食调整。同时，患者还要定期复查，以便及时发现并处理肝脏异常情况。