头癣吃什么食物好

头癣患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、西兰花、核桃等富含营养的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗头癣，若病情加重或持续不愈，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，可以促进皮肤细胞生长和修复。适量饮用有助于改善头癣患者的症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能够为头皮提供必要的营养成分，有利于头癣的恢复。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或胆固醇升高的风险。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助增强免疫力，促进头癣愈合。但是注意不要过量食用，以避免可能引起的腹泻等问题。
4.西兰花
西兰花富含维生素E和硒元素，具有抗氧化作用，可帮助减少炎症并促进头癣的康复。但是对西兰花过敏者应避免食用，以防引发皮疹、瘙痒等症状。
5.核桃
核桃中含有亚油酸和α-亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能起到滋养头发的作用，辅助治疗头癣。但是要控制每日摄入量，过多食用可能会导致血脂升高。
患者平时要注意保持患处清洁干燥，避免使用刺激性强的洗发水。同时还要调整饮食结构，尽量选择高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、新鲜蔬菜水果等，有助于促进病情恢复。