带降低敏感度的避孕套

带降低敏感度的避孕套、使用含有苯佐卡因或利多卡因的避孕霜、减少性交频率、加强情感交流和信任、练习阴茎头部肌肉控制、调整心理预期和射精时间。
1.使用含有苯佐卡因或利多卡因的避孕霜
这些物质具有麻醉作用，能暂时降低神经末梢的敏感度。在性交前涂抹于龟头处，按说明书指示使用。
2.减少性交频率
频繁性交可能导致神经疲劳，从而降低敏感度。适当减少性交次数，增加间隔时间。
3.加强情感交流和信任
良好的情感关系有助于缓解紧张情绪，减轻压力，进而影响生理反应。双方应积极沟通，增进理解，建立稳固的信任基础。
4.练习阴茎头部肌肉控制
锻炼阴茎肌肉可增强对刺激的控制力，间接提高耐受性。可通过针对性训练如“挤奶”法来强化相关肌群。
5.调整心理预期和射精时间
明确自己的射精时间并采取措施延迟，有助于改善敏感度问题。可以通过计时器或自我观察来实现目标。
若上述措施无效且敏感度过高导致早泄等问题，建议咨询专业医生进行药物治疗。