颈椎间盘突出枕头的选择

颈椎间盘突出的患者，可以选择乳胶枕、颈椎枕、荞麦枕头、高弹力颈椎枕等。

1、乳胶枕

乳胶枕是由乳胶制作而成，具有较好的透气性，能够维持颈椎的正常生理曲度，有利于改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、活动受限等症状。

2、颈椎枕

颈椎枕是一种特殊的枕头，是由海绵、竹炭、竹纤维等材料组成，具有较好的支撑力，能够维持颈椎的正常生理曲度，有利于改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、酸胀等症状。

3、荞麦枕头

荞麦枕头是由荞麦制作而成，具有较好的透气性，能够维持颈椎的正常生理曲度，有利于改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、酸胀等症状。

4、高弹力颈椎枕

高弹力颈椎枕是由泡沫海绵制作而成，具有较好的支撑力，能够维持颈椎的正常生理曲度，有利于改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、酸胀等症状。

5、其他

除此之外，还可以选择黄豆枕头、绿豆枕头等。需要注意的是，上述枕头的使用时间不宜过长，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

颈椎间盘突出的患者，可以选择乳胶枕、颈椎枕、荞麦枕头、高弹力颈椎枕等。

1、乳胶枕

乳胶枕是由乳胶制作而成，具有较好的透气性，可以保持颈椎部位的皮肤干燥，有利于病情的恢复。

2、颈椎枕

颈椎枕是一种特殊的枕头，是由海绵、竹炭、竹纤维等材料组成，质地比较柔软，而且还可以起到按摩的作用，能够促进局部的血液循环，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

3、荞麦枕头

荞麦枕头是由荞麦制作而成，质地比较坚硬，而且荞麦皮中含有大量的丹宁酸，具有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量。颈椎间盘突出的患者使用荞麦枕头时，要注意避免头部过度后仰，以免引起颈部不适症状。

4、高弹力颈椎枕

高弹力颈椎枕是由泡沫塑料制作而成，质地柔软且富有弹性，可以贴合颈椎的生理曲度，有利于改善颈椎间盘突出的情况。

5、其他

除此之外，患者还可以选择真空可调式护颈枕、记忆棉护颈枕等。需要注意的是，患者在使用上述枕头时需要注意避免过低或过高，以免对颈部造成压迫，加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

颈椎间盘突出患者枕头的选择，一般建议选择高度适中、软硬适中、外形曲度好、利于维持颈椎生理曲度的枕头，有助于缓解颈椎间盘突出引起的颈部不适症状。

1、高度适中

颈椎间盘突出患者的枕头高度一般在8-10厘米，可以维持颈椎的正常生理曲度，有助于缓解颈椎间盘突出引起的颈部疼痛症状。

2、软硬适中

颈椎间盘突出患者的枕头软硬度应适中，如果枕头过硬，可能会导致颈部肌肉紧张，不利于颈椎病的恢复，如果枕头过软，可能会导致颈部肌肉放松，容易出现落枕的情况。

3、外形曲度好

颈椎间盘突出患者的枕头外形应保持自然状态，不宜过高或过低，以免导致颈椎曲度变直或反弓，从而加重颈椎间盘突出的症状。

4、利于维持颈椎生理曲度

颈椎间盘突出患者的枕头还应有利于维持颈椎生理曲度，有助于改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛症状。

5、其他

除了以上建议外，颈椎间盘突出患者还需要注意避免使用材质过硬的枕头，以免导致颈椎骨质受到磨损，加重颈椎间盘突出的症状。

需要注意的是，患者在使用枕头时需要注意枕头的材质，一般建议选择荞麦皮或者是乳胶枕等，有助于缓解颈椎压力。另外，如果患者已经出现颈部疼痛症状，还需遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药物进行治疗。

对于颈椎间盘突出的患者来说，在睡觉时选择合适的枕头对病情恢复有一定的帮助。建议在选择枕头高度方面以自身能适应为宜，同时还要注意材质等。
1.支撑性：一般情况下可选用中空高弹力的枕头较好，因为这种枕头中间是空心的，受压后会迅速回弹，能够使颈部保持正常的生理曲度，并且还能提供良好的支撑作用，从而避免颈椎部位受到压迫而加重不适症状。
2.柔软舒适：如果想要挑选到比较舒适的枕头，则可以选择乳胶制成的枕头，因为其具有较好的塑形效果，而且还有防螨抑菌的作用，使用起来也比较安全、卫生，不会对人体造成刺激和伤害。
3.透气性好：由于人体皮肤每天都会分泌油脂，所以要尽量选择纯天然的材质制作而成的枕头，如荞麦皮、绿豆壳等，这些材料不仅有很好的吸汗效果，而且还比较容易清洗，使用的时间也会较长。
4.软硬适中：若想挑选到适合自己的枕头，还可以根据个人的情况来决定，比如年龄较大的人群则可以适当选择一些偏硬的枕头，而对于年轻人来说，最好选择稍微软一点的枕头，这样既能保证睡眠质量，又能促进血液循环。
5.高度适宜：另外还要注意选择合适的高度，通常情况下成人枕高约为8cm左右即可，但具体还需结合自身的实际情况进行调整，才能达到更好的治疗效果。
除此之外，也要注意定期复查，以便于了解身体状况，如有异常情况也能及时发现并处理。

对于颈椎间盘突出的患者而言，在选择枕头时应以高度适中、软硬适度为宜。常见的枕头包括荞麦皮枕头、乳胶枕、记忆棉枕、羽绒枕以及元宝枕等。
1.荞麦皮枕头：使用时间长了后会慢慢定型，受压后回弹力强，比较柔软舒适，而且价格也比较便宜，因此受到很多人的欢迎。
2.乳胶枕：特点是透气性好，有很好的塑形效果，并且还有防螨的效果，可以杀灭细菌和真菌，适合于长期用脑的人群。
3.记忆棉枕：由高密度聚氨酯海绵制作而成，具有良好的塑形性和回弹性，能很好地贴合头颈部的形状，使头部保持自然的曲线，还能分散头颈部的力量，减少落枕的发生。
4.羽绒枕：特点是保暖性强，冬暖夏凉，填充物轻盈蓬松，但是不适用于过敏体质人群。
5.元宝枕：又称为U型枕，主要材料是医用的记忆棉，中间凹陷两边凸起，符合颈椎生理曲度，能够保护颈椎，对颈椎病引起的头晕、头痛有一定的缓解作用。
建议患者在医生指导下进行选择，以免出现不适症状。此外，还应注意避免长时间低头工作或者学习，适当休息。若出现不适症状，应及时就医治疗。