要怎么自己矫正近视

自己矫正近视一般指的是自己使用视力表进行矫正近视，近视一般可以通过改善用眼习惯、放松眼部肌肉、增加户外活动、佩戴框架眼镜、手术治疗等方式来矫正。

1、改善用眼习惯

患者平时要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，可适当增加户外活动的时间，能够缓解眼睛疲劳，在一定程度上能够起到矫正近视的作用。

2、放松眼部肌肉

患者可以使用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，能够放松眼部肌肉，促进局部血液循环，缓解视疲劳，对于矫正近视也有一定的帮助。

3、增加户外活动

患者平时可以适当增加户外活动的时间，比如可以在户外进行跑步、打羽毛球、游泳等运动，能够促进眼睛局部肌肉的血液循环，同时还可以放松眼部肌肉，对于矫正近视也有一定的帮助。

4、佩戴框架眼镜

如果患者属于真性近视，可以通过佩戴框架眼镜的方式来矫正视力，框架眼镜是一种比较常见的光学矫正器具，可以改善患者的视力，同时还可以减少视疲劳。

5、手术治疗

如果患者是成年患者，也可以通过手术治疗的方式矫正近视，常用的手术方式有角膜屈光手术、人工晶状体植入术等。

建议患者在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品。同时还需注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。

自己矫正近视一般是不可能的。近视患者可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术、人工晶状体植入术等方式进行治疗。

1、佩戴框架眼镜

框架眼镜是一种比较常见的光学矫正器具，主要是通过镜片来改变屈光度，从而达到矫正视力的效果。

2、角膜接触镜

角膜接触镜是一种直接接触角膜的矫正方法，主要包括软性角膜接触镜和硬性角膜接触镜。软性角膜接触镜主要是由聚甲基丙烯酸甲酯等材料制作而成，而硬性角膜接触镜主要是由硅、氟等材料制作而成。

3、屈光手术

屈光手术主要是通过手术的方法来调整角膜的曲率半径，从而达到矫正视力的效果。常用的屈光手术有全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等。

4、人工晶状体植入术

人工晶状体植入术是在眼部组织结构和功能发生异常改变的情况下，通过植入人工晶状体的方式，使眼部的视力得到恢复的一种手术方式。人工晶状体植入术后可以改善患者的视力，还可以提高生活质量。

5、其他

除上述措施外，患者还可以通过按摩、眼保健操等方式缓解近视的情况。另外，建议患者在日常生活中需要注意合理用眼，避免长时间使用手机、电脑等电子设备，以免加重近视的情况。

自己矫正近视一般是不可能的。近视患者可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术、人工晶状体植入术等方式进行治疗。

1、佩戴框架眼镜

框架眼镜是一种比较常见的光学矫正器具，主要是通过镜片来改变屈光度，从而达到矫正视力的效果。框架眼镜适合大多数的近视患者，而且使用起来也比较方便。但需要注意的是，如果患者存在眼部疾病，则不建议佩戴框架眼镜。

2、角膜接触镜

角膜接触镜是一种直接接触角膜的矫正方法，主要包括软性角膜接触镜和硬性角膜接触镜。软性角膜接触镜是一种隐形眼镜，主要是利用接触镜与角膜表面的接触，达到矫正视力的效果。硬性角膜接触镜是一种直接接触角膜的矫正方法，主要是利用接触镜与角膜表面的接触，达到矫正视力的效果。对于近视度数较低的患者，可以遵医嘱选择佩戴框架眼镜。而对于近视度数较高的患者，则可以遵医嘱选择佩戴角膜塑形镜。

3、屈光手术

屈光手术主要是通过手术的方法来改变眼的屈光状态，从而达到矫正视力的效果。常用的屈光手术有角膜屈光手术、眼内屈光手术等。其中，角膜屈光手术主要适用于成年人近视患者；眼内屈光手术主要适用于病理性近视患者。

4、人工晶状体植入术

人工晶状体植入术是在眼部组织结构和功能完整的情况下，通过植入人工晶状体来改变眼的屈光状态，从而达到矫正视力的效果。人工晶状体植入术主要适用于高度近视合并眼底损害的患者。

5、其他

除上述方法外，还可以通过雾视法、远眺法等改善症状。建议患者及时就医，根据自身情况在医生指导下选择合适的治疗方式。

要自己矫正近视，可以通过改善用眼习惯、增加户外活动时间、饮食调理、佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等方式进行矫正。

1.改善用眼习惯：如果患者平时经常熬夜，长时间看手机、平板等电子类产品，可能会导致眼睛过度疲劳，从而引起近视。建议患者平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，适当增加户外活动的时间，能够有效缓解近视的情况。

2.增加户外活动时间：多到户外参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以促进眼部血液循环，在一定程度上也可以达到矫正近视的目的。

3.饮食调理：在日常生活中患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够辅助改善近视的情况。

4.佩戴框架眼镜：框架眼镜是一种比较常见的光学矫正器具，主要是通过镜片来改变屈光状态，从而达到矫正视力的效果。如果患者的近视度数比较高，并且出现了视物模糊的情况，则需要及时去医院的眼科就诊，并在医生的指导下通过佩戴框架眼镜的方式进行矫正。

5.角膜塑形镜：角膜塑形镜是采用透气性的硬质角膜接触镜材料制作而成的一种隐形眼镜，通过改变角膜形态来提高视力。如果患者近视度数比较高，并且出现了夜间视力下降的情况，则需要及时去医院的眼科就诊，并在医生的指导下通过佩戴角膜塑形镜的方式进行矫正。

除此之外，在日常生活中还要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。