产后阴道松怎么办

女性在生产后出现阴道松弛的情况，如果影响到正常性生活，可以通过缩阴运动、提肛运动等方法进行改善。必要时也可以遵医嘱使用缩阴药物或者进行缩阴手术。
1.缩阴运动：一般包括凯格尔运动和爱丽丝运动等，其中凯格尔运动主要是指患者用力收缩盆底肌以及尿道括约肌，并保持2-3秒之后再放松，如此反复进行10分钟，可以有效地锻炼骨盆底部的肌肉张力，从而达到紧致阴道的效果。而爱丽丝运动是指患者仰卧在床上，然后用意念集中自己的会阴部，并且尽量绷紧会阴部及盆腔底部的肌肉，坚持几秒钟之后逐渐放松，如此反复进行10分钟，长期坚持也可以使阴道变得更加紧致。
2.提肛运动：是通过有意识地主动收缩和舒张外阴部及其附近的肌肉群，在排尿动作的基础上增加一种强烈的收缩会阴部和臀部肌肉的动作，以提高局部肌肉的力量的一种训练方式，对于缓解阴道松弛有一定的作用。
3.缩阴药物：如果患者的症状比较严重，通过上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用缩阴类药物来进行治疗，比如云南白药胶囊、乌鸡白凤丸等，这些药物具有活血化瘀的作用，有利于促进局部血液循环，在一定程度上能够改善阴道松弛的情况。
4.缩阴手术：若经过上述处理措施后没有明显效果，还可以采取缩阴手术来改善，如宽条缩阴术、纵切横缝缩阴术等，但需注意术后要做好护理工作，以免发生感染。
建议存在此类情况的患者及时前往医院就诊，完善检查后明确病因并积极治疗。此外还应避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于机体恢复。

女性在生产后由于体内雌激素水平变化、分娩时的用力等原因可能会导致盆底肌松弛。如果出现此种情况建议及时到医院就诊，在医生指导下进行盆底肌功能锻炼、使用子宫托等一般治疗，必要时可应用药物或者手术方式来进行改善。
1.盆底肌功能锻炼：推荐凯格尔运动，具体操作为患者吸气收紧骨盆底肌肉约3秒，然后呼气并保持收缩状态约3秒，如此反复做10次左右即可，每天坚持2-3次，长期坚持有助于缓解症状。
2.使用子宫托：若经过检查发现宫颈口未完全闭合，并且比较年轻的女性存在明显的不适症状，则可以考虑放置子宫托来对症处理，以减轻局部组织张力而达到较好的效果。
3.应用药物：部分女性还可在医生指导下适当服用缩宫素、米索前列醇片等药物促进子宫收缩，进而帮助恢复至正常大小。
4.手术治疗：对于经综合评估后不适合上述治疗方法的女性而言，可能需要采取其他措施进行治疗，如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等。
此外，此类人群在生活中还需注意避免过度劳累或者是剧烈运动，以免加重病情。同时还应注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起感染的情况发生。

女性在生产后由于体内雌激素水平变化、胎儿从宫腔内娩出等原因，可能会导致盆底肌松弛。如果出现此种情况，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行一般治疗、缩肛运动、电刺激疗法、激光治疗以及手术治疗等。
1.一般治疗：即凯格尔训练，是指通过收缩和放松骨盆底肌肉来改善功能失调，是一种对骨盆底部肌肉的有效锻炼方法。具体操作为患者用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后放松十二秒以上，如此反复循环30次，每天坚持做两次左右，能够有效缓解症状。
2.缩肛运动：也称为凯格尔运动，是日常生活中一种简单有效的盆底康复手段。主要做法是在有意识地控制肛门周围及阴道的闭合的同时，吸气五秒再呼气五秒，如此往复，每次至少重复三十遍，每日至少三次，长期坚持有助于增强盆底肌力量，改善产后阴道松弛的情况。
3.电刺激疗法：利用低频脉冲电流刺激盆底神经肌肉，使之产生抑制性突触反应，从而达到治疗的目的。这种方法可以促进局部血液循环，有利于损伤组织修复，并能增加盆底肌张力，适用于轻度或者中度的产后阴道松弛。
4.激光治疗：主要是采用二氧化碳激光器，对脱垂组织进行烧灼，使其炭化、坏死，以消除脱垂病灶，进而达到治疗目的。但术后需注意保持外阴清洁，预防感染，还要定期复查。
5.手术治疗：若上述方式效果不佳，则可采取相应的手术方式进行治疗，如曼氏手术、子宫全切术等。前者是将阴道前壁中段提起固定缝于阴道穹隆部，后者则是切除部分阴道前壁使阴道前后壁紧贴在一起。
需要注意的是，如果是重度的产后阴道松弛，可能需要考虑进行阴道封闭术。此外，女性在恢复期间要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免发生感染。

女性在分娩时由于胎儿从阴道内娩出，可能会导致盆底肌和阴道的组织受到撕裂或者牵拉，从而出现阴道松弛的现象。如果患者存在此种情况，可以进行提肛运动、应用阴道缩紧器、注射药物、行为疗法等方法治疗。
1.提肛运动：建议患者每天坚持做提肛运动，即有意识地收缩和放松肛门，每次30分钟，以增强骨盆底部肌肉张力、恢复盆底脏器支撑力的作用。
2.应用阴道缩紧器：若经过一段时间的锻炼后效果不明显，则可以在医生指导下使用阴道缩紧器来帮助改善症状，但需注意避免长时间使用。
3.注射药物：部分对药物敏感的患者还可以遵医嘱使用雌激素类药物促进黏膜修复，并促使阴唇缩小，如苯甲酸雌二醇注射液等，也可以使局部瘢痕变平软，从而缓解上述现象。
4.行为疗法：对于轻中度阴道前壁膨出及压力性尿失禁者，可采用膀胱训练联合生物反馈治疗的方法进行处理，通过反复有节律性的收缩和放松盆底肌肉，达到收紧阴道的目的。
5.其他治疗方法：必要时还可采取盆底重建手术来进行治疗，该方式是将自身脂肪移植到阴道周围，以此来加强阴道周围的肌肉力量，进而有效缓解阴道松弛的情况。
需要注意的是，如果是重度的阴道前后壁膨出且合并严重排尿困难、压力性尿失禁等情况，则可能需要考虑行阴道封闭术等方式进行治疗。此外，还可在专业中医医师操作下进行针灸治疗，如关元穴、三阴交穴、命门穴等穴位，也可起到一定辅助治疗作用。

女性在生产后出现阴道松弛的情况，如果影响到正常性生活或者心理状态时，可以通过缩阴运动、提肛运动等方法进行改善。必要时也可以采取手术治疗的方法进行处理。
1.缩阴运动：一般可以在医生的指导下通过Kegel运动或者是爱丽斯紧致运动等方式进行缓解，能够有效地促进盆底肌收缩，从而达到改善阴道松弛的效果。
2.提肛运动：主要是有规律地往上收放臀部以及会阴部肌肉，在一定程度上也能够起到辅助作用。
3.饮食调整：日常生活中可以适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，有助于补充身体所需要的营养物质，并且对于皮肤也有一定的好处。
4.应用药物：若上述方式效果不佳，则需要及时就医，配合医生使用缩阴栓、乌鸡白凤丸等药物来调理，这些药物具有活血化瘀的功效，有利于病情恢复。
5.手术治疗：若情况比较严重者，则可能需要采取手术的方式进行治疗，比如阴道封闭术等。
此外，还可能是由于年龄因素所引起，此时则需要避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免发生感染的情况。