勃不起来吃什么补

勃起功能障碍可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、海参、核桃等食物来改善性功能。需要强调的是，食物虽然对健康有益，但并不能替代药物治疗，若问题持续存在，建议咨询专业医生。

1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、维生素B等多种营养物质。其中的锌元素有助于促进性激素合成，提高性欲。适量摄入牡蛎可改善勃起功能障碍的症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.驴肉
驴肉中含有的蛋白质、氨基酸等成分能够增强体力和精力，对于缓解勃起困难有一定的帮助作用。长期食用驴肉可以起到一定的辅助治疗效果，但是不能替代药物治疗。
3.韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，能够促进血液循环，增强性能力。适当进食韭菜对男性性功能低下有积极影响，但需注意不可过量食用，否则可能会导致胃肠道不适。
4.海参
海参含有丰富的胶原蛋白和微量元素，具有滋阴养血的功效，有助于改善勃起功能异常的情况。经常吃海参能补充身体所需的营养物质，有利于维持生殖系统的健康状态。
5.核桃
核桃仁含有较多的脂肪油，其主要成分为亚麻酸、亚油酸等，这些物质可在体内转化为睾酮，从而提升男性的性欲及性能力。日常适当食用核桃仁，能在一定程度上辅助改善勃起功能障碍的问题。
勃起功能障碍患者应避免高脂饮食，以减少血脂水平升高导致血管内皮损伤的风险。建议定期进行运动如游泳或慢跑，以改善心血管健康并促进血液循环。