不吃药怎么延长时间

不吃药延长时间可采取中药调理、行为疗法、性技巧训练、心理疏导、生活方式调整等非药物治疗方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理
通过服用滋补肝肾、壮阳益精的中药来改善肾脏功能，从而达到延长射精时间的目的。适用于存在勃起功能障碍且伴有焦虑情绪的患者。
2.行为疗法
包括挤奶练习和腹肌锻炼等非药物行为疗法，在专业指导下帮助提高对射精控制能力。适合于不愿意使用药物治疗或有禁忌症者。
3.性技巧训练
通过学习和实践不同的性技巧来增强对射精控制的理解及技能。适用于希望提升性生活质量但不想依赖药物的个体。
4.心理疏导
由专业人士提供心理咨询和支持，帮助减轻压力和焦虑，进而影响到性生活中的表现。针对那些因心理因素导致早泄的人群非常有效。
5.生活方式调整
健康的生活习惯如戒烟限酒、规律运动和均衡饮食有助于改善身体状况，间接延长射精时间。对于所有希望通过非药物手段改善性功能障碍的患者都适用。
需要注意的是，虽然上述提及的方法均不涉及用药，但如果症状持续未得到缓解或者对生活质量造成困扰，建议寻求专业医生的帮助以获得适当的治疗方案。