闭经吃什么好才来月经

闭经患者可以适量食用黑豆、红糖、红枣、燕麦、菠菜等食物，这些食物含有一定的雌激素或铁元素，有助于调节内分泌和补充铁质，从而改善闭经症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议及时就医。

1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，促进子宫内膜生长，从而改善闭经症状。此外还可以缓解女性更年期不适症状，如潮热、盗汗等。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
2.红糖
红糖具有活血化瘀的作用，能够帮助身体排除淤积物质，进而达到调理月经的目的。适量饮用可缓解痛经、促进血液循环。但是不建议糖尿病患者长期大量摄入，以避免血糖波动。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C和铁元素，这些营养素有助于增强免疫力并预防贫血。适当进食可改善面色苍白、乏力等症状。注意不要过量食用，否则可能会导致上火。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，有利于保持大便通畅。经常吃一些燕麦片，能够起到润肠通便的效果。燕麦适合便秘者食用。
5.菠菜
菠菜中含有的类胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常生殖功能。补充维生素A对提高生育能力有益。但肾结石患者应限制摄入量，因为菠菜中的草酸可能促进结石形成。
日常生活中，建议规律饮食，保证营养均衡，同时还要有充足的睡眠时间，避免熬夜，也有利于身体健康。对于出现闭经的情况，如果是因为多囊卵巢综合征引起的，可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。