35岁月经不来怎么调理回来

35岁月经不来可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来调理。如果月经长期不来，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息来提高身体素质，进而影响月经周期。适用于因生活不规律导致内分泌紊乱引起月经推迟的情况。
2.营养补充
适当的营养补充可以增强体质，对促进月经恢复有一定的帮助。此方法适合于因营养不良引起的月经推迟。
3.激素疗法
激素疗法通过调节体内雌孕激素水平来恢复正常月经周期。对于卵巢功能减退等引起的月经不来具有一定的效果。
4.中药调理
中医认为月经不来可能是气血不足或寒湿凝滞所致，中药可通过补益气血或温阳祛寒来调理。对于气血虚弱或寒湿阻滞造成的停经有较好的调理作用。
5.针灸治疗
针灸可刺激穴位，调节内分泌系统，有助于恢复正常的月经周期。对于因情志不畅或脏腑功能失调引起的月经不调也有一定作用。
需要注意的是，针对不同的原因引起的闭经现象，在选择治疗方法时应个体化评估。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持内分泌平衡，促进月经恢复。