35岁就停经了怎么办

35岁停经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、维生素E等治疗措施。如果停经情况持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食、增加运动等方式来提高身体的整体健康水平，进而影响月经周期。适用于因生活习惯不良导致的早发性停经现象。
2.营养补充
适当的营养素摄入可以促进生殖系统的正常功能，预防过早停经的发生。对于存在营养缺乏或失调引起的早发性停经患者有一定的帮助作用。
3.激素替代疗法
激素替代疗法是通过人工合成或提取的雌孕激素等生物活性物质模拟自然生理状态，以达到恢复正常的内分泌平衡的目的。此方法适合于绝经后综合症及因卵巢功能衰退引起的相关症状如潮热、盗汗、情绪波动等。
4.中药调理
中医认为早发性停经多由气血不足、肝肾亏虚等原因所致，采用补益气血、滋补肝肾的方剂可调节内分泌，促使月经复潮。对于因脏腑功能失调导致的早发性停经具有一定的疗效。
5.维生素E
维生素E是一种天然抗氧化剂，能够对抗体内自由基，保护卵泡细胞免受氧化损伤，从而延缓卵泡衰老进程。对于因卵泡功能减退引起的早发性停经有益处。
面对早发性停经，应首先排除妊娠可能。建议定期进行妇科检查，包括子宫超声波检查和激素水平检测，以及必要时的甲状腺功能测试。保持均衡饮食，适量运动，并确保充足的睡眠有助于维持身体健康。