昆明看男科专业医院预约挂号 如何保持前列腺健康

1、多喝水
喝水少会使排尿量减少，引起尿液浓缩，增加尿液中有害物质的浓度，影响前列腺健康。所以要培养多喝水的好习惯，每天的水量要达到2000毫升以上；多喝水，多排尿，可以更好的冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，防止前列腺继发感染。
2、避免久坐
长时间坐着、频繁骑自行车或摩托车，使得前列腺持续受到坐便刺激，造成前列腺充血，进而诱发炎症，长久下去可诱发前列腺增生，因此应减少久坐时间，每坐一会儿应站起来活动几分钟。
3、不憋尿
憋尿会使得膀胱持续处于过度充盈状态，持续压迫前列腺，造成血流不畅，导致前列腺充血肿胀，同时也会威胁输尿管和肾脏健康，严重时可导致排尿困难及尿潴留，甚至引发肾功能衰竭。凡是有尿意，应及时排出，不可憋着。
4、注意保暖
局部寒冷或过度疲劳可引起交感神经异常兴奋，促进平滑肌收缩，并引起前列腺管阻塞，从而诱发或加重前列腺炎。所以不能太贪凉，劳逸结合，避免太累。
5、戒烟戒酒
抽烟喝酒都会刺激前列腺和尿道，引起会阴充血肿胀，导致前列腺和膀胱颈充血，所以要积极戒烟戒酒。