昆明看男科专业医院咨询挂号 解决男人肾虚的方法有哪些

肾阳虚的主要症状有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷以及早泄、性功能减退等症状。肾阴虚的主要症状有腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、形体消瘦等。
1、饮食调理：饮食可以吃补肾的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、黑豆、黑米、黑芝麻等。以上食物有补肾的作用。
2、中药调理：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的中医治疗原则是补肾阴。肾阳虚的中医治疗原则是补肾阳。
3、运动：男性肾虚还可以多做户外运动，如快走、慢跑、爬山、深蹲等。以上运动可以增强体质，提高男性的免疫力和抵抗力，加快血液循环，促进新陈代谢，从而起到健腰补肾的作用。