什么可以制早泄

早泄可以考虑食用牡蛎、韭菜、枸杞、莲子、芡实等食物来改善症状。需要强调的是，这些食物虽然对早泄有一定的辅助作用，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，其中含有丰富的锌元素。而锌是合成睾酮的重要原料之一，适当补充可促进雄激素分泌，进而辅助改善勃起功能。此外，牡蛎中还存在一定的微量元素以及多种氨基酸成分，能够为身体提供能量来源，一定程度上有助于增强性能力。
2.韭菜
韭菜当中含有一种名为二硫化物的物质，在进入人体之后会转化为一种具有刺激性的蒜素，这种物质对于男性的阴茎部位有一定的刺激作用，从而达到提高性欲的效果。但需要注意的是，如果自身对韭菜过敏，则不建议吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
3.枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、磷、铁等多种营养物质，这些营养物质对于维持生殖系统的正常运行有积极作用，因此适当食用枸杞有利于缓解早泄的症状。但是要注意适量食用，避免过量摄入导致上火的情况发生。
4.莲子
莲子属于药食同源的食物，其味甘涩，归心、脾经，具有补脾止泻的功效，对于脾肾亏虚所致的遗精、滑精等症状有一定的治疗效果。但是要避免长期大量食用，否则可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。
5.芡实
芡实也属于中药的一种，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精的作用，适用于肾气不足引起的遗精、滑精等情况。但是由于其性质偏于滋腻，所以外感风寒或痰湿内盛者不宜服用，以免出现病情加重的现象。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于减轻早泄的症状。