早射应该补什么

早射可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、牛肉、鸡蛋等食物，这些食物中含有锌、维生素B6等有助于提高性功能的营养素。但需注意的是，食物对于早射的改善效果有限，如症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，含有丰富的锌元素。而锌是合成男性荷尔蒙的重要原料，有助于提高性功能。适量摄入牡蛎可以补充体内所需的矿物质，从而辅助改善早泄的症状。
2.虾
虾肉中也富含锌、硒等微量元素，能够促进精子的生成和发育，进而增强男性的生殖能力。适当进食虾类食物有利于维持正常的生育功能，对缓解早泄也有一定的帮助作用。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，其具有一定刺激性，可兴奋中枢神经及性器官，因此具有提高性欲的作用。对于存在早泄症状的人群而言，适当食用韭菜能起到一定改善效果。
4.牛肉
牛肉属于高蛋白食物，且含有人体必需氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸等，这些成分有助于增加肌肉力量和耐力，从而提高性生活质量。经常吃牛肉可以帮助提高身体素质，减少因身体虚弱导致的早泄现象发生。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，经过人体代谢后会转化为睾酮，有一定的雄激素样作用，所以有助于提升性欲。但要注意的是，鸡蛋黄中还含有较高的脂肪和胆固醇，过多摄入可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦，以免影响内分泌系统正常工作，加剧早泄的情况。