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1、食疗:建议适量摄入可以增加性激素的食物,如羊肉、蜂蜜、海鲜等,这些食物有助于增强精子活力和性能力。
2、运动疗法:平时可适度进行有氧运动,如深蹲、蹲马步、慢跑等,能促进男性睾酮分泌,从而提升性能力。
3、按摩阴囊:用手轻轻按摩阴囊,可改善睾丸血液循环,使其得到新鲜血液供应,进而增加睾丸活性、提高性功能。
4、药物调理:男性通常还可遵医嘱服用具有补肾作用的中成药来提高性能力,也可在医生指导下使用西药进行改善。
5、定期到医院体检:健康的身体对于性能力影响是相对较大的,若身体有什么慢性疾病,如高血压、糖尿病等,都会影响到男性的身体健康和性功能,做到早发现早治疗。
2024-03-23
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