男生怎么延长时长

男生如何延长时长可以考虑中药调理、行为疗法、性功能训练、荷尔蒙治疗、心理治疗等方法。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具方剂，如金樱子、菟丝子等中药材可辅助改善男性勃起功能。但需注意的是，中药调理需要个体化配方，并且需长期服用。对于存在阳虚体征的患者较为适宜。

2.行为疗法

行为疗法通过建立正确的性知识和技巧来提高性满意度，例如渐进式肌肉松弛法有助于缓解紧张情绪。此方法适合那些因心理因素导致早泄的患者。

3.性功能训练

性功能训练包括锻炼盆底肌群和学习控制射精时间，如凯格尔运动可以增强控精能力。适用于有稳定伴侣且希望改善性生活质量的患者。

4.荷尔蒙治疗

荷尔蒙治疗可能涉及睾酮替代疗法以调节体内激素水平，增加雄激素水平有助于提升性欲和持续时间。对于低睾酮血症引起的性功能障碍具有一定的效果。

5.心理治疗

心理治疗旨在解决由压力、焦虑或其他心理问题造成的性功能问题，常用方法有认知行为疗法或心理咨询。针对由心理原因导致的性功能障碍有效。

在考虑使用任何药物前，建议咨询专业医生以确定最适合的方案。日常生活中可通过规律作息、均衡饮食及适度运动来维持身体健康，也有助于改善相关症状。