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射精快时间短怎样治疗？

1、心理调适：心理因素在早射中起重要作用，患者可通过心理咨询，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，缓解焦虑紧张情绪。同时，伴侣的理解与支持也很关键，双方共同参与性心理治疗，有助于重建自信，改善因心理问题导致的早射。

2、行为训练：特定的性技巧训练可延长性交时间，例如，尝试缓慢而有节奏的刺激方式，避免过度刺激引发过早射精。此外，采用动-停法，在接近射精时暂停刺激，待兴奋感降低后再继续，反复训练能提高对射精反射的控制能力。

3、生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体正常机能。适度运动，如每周3-5次有氧运动，每次30分钟以上，可增强身体素质，改善血液循环，对性功能有积极影响。戒烟限酒，减少不良生活习惯对生殖系统的损害。

4、饮食调理：注重营养均衡，多摄入富含锌、硒等微量元素及优质蛋白的食物，如坚果、牡蛎、瘦肉等，这些营养素对生殖健康有益。同时，可适当食用一些具有补肾固精作用的食物，如芡实、山药等，从饮食方面辅助调理早射问题。

5、药物干预：在医生指导下，根据具体病情选择合适药物，部分外用药物可降低阴茎敏感度，延长性交时间；口服药物则可能通过调节神经递质等机制，改善射精控制。但需严格遵循医嘱使用，避免自行用药带来不良反应。