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预防阳痿的方法有哪些？

1、规律作息：要注意保持规律的生活习惯完善，避免熬夜，保持充足的睡眠，维持身体健康，有助于预防阳痿。

2、饮食调理：需要注意保持健康的饮食习惯，可以多吃一些比较温补的食物，比如羊肉，牛肉，具有温补肾阳的功效，可以预防阳痿或早泄。

3、适量运动：适量运动通常能够增强体质，还能够提高身体免疫力，具有辅助的预防作用，可以选择跑步或游泳等运动方式需要长期坚持。

4、戒烟戒酒：长期抽烟喝酒有可能会抑制神经，容易诱发阳痿，导致阴茎勃起不坚或勃起困难，因此平时要戒烟戒酒，减少对身体的影响。

5、避免手淫：如果平时有手淫的习惯，一定要及时戒掉，能够预防阴茎海绵体损伤，从而预防阳痿。