延长射精时间的方法👍👉

如果想要延长性生活的时间，可以通过戴避孕套、减少阴茎的刺激、适当饮水、药物治疗、手术治疗等方法来改善。
1.戴避孕套：在进行性生活的时候可以使用安全套的方式来进行避孕，这样能够避免怀孕，并且还能够降低性疾病传播的风险。同时还可以通过戴避孕套的方式来延缓射精的时间，在一定程度上也能够达到提高性生活质量的目的。
2.减少阴茎的刺激：在同房的过程中要适当的控制一下阴茎的刺激，不要过于频繁或者是用力过大，以免导致阴茎受到刺激后过早地达到高潮，从而引起提前射精的情况发生。
3.适当饮水：平时要注意多喝水，保持充足的水分摄入，可以帮助稀释体内的前列腺液，从而降低龟头黏膜对局部感觉的敏感度，对于延时有一定的帮助作用。
4.药物治疗：患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的疗效。
5.手术治疗：如果是由于包皮系带太短所引起的，则需要及时到医院进行详细检查，然后可以根据具体情况采取相应措施进行处理，比如包皮环切术等。
除此之外，也可以通过行为疗法等方式来缓解症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

如果男性希望延长性生活的时间，可以通过行为治疗、药物治疗、锻炼方法、物理疗法等方法进行改善。也可以通过一些生活习惯的改变来辅助延时。
1.行为治疗：在阴茎尚未感到刺痛之前就中断了性交活动，在下一次性生活中可以尝试使用手捏住龟头向下拉，这样就可以降低阴茎敏感度，有助于延长时间。另外，还可以采用挤小球运动法，即在快要达到高潮的时候停止刺激，并挤压睾丸，然后休息几秒钟再继续，如此反复多次，也有助于延长时间。
2.药物治疗：建议遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，这些药物能够抑制神经传递兴奋物质的释放，从而起到延迟射精的作用。
3.锻炼方法：平时可以多做缩肛运动，有规律地收缩和放松肛门括约肌，以提高盆底肌肉的张力和控制能力，进而帮助延缓射精时间。
4.物理疗法：如真空勃起装置疗法，是利用负压吸引原理，使男性的阴茎保持勃起状态，以延长性生活的时间。
5.生活习惯：日常生活中应避免过度劳累或者熬夜，以免精神压力过大，影响身体健康。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。
除此之外，也可采取手术治疗的方式，但是需要严格地掌握适应证，并且要由专业的医生来进行操作。若出现其他不适症状，应及时就医诊治。

男性在性生活时如果希望延长射精时间，可以通过戴双层避孕套、选择前向进入式阴茎套、规律饮食和运动、药物治疗以及行为疗法等方法来实现。
1.戴双层避孕套：由于男性的龟头黏膜较为敏感，在进行性生活的时候可能会过早的达到高潮而出现射精的情况。此时可以使用双层避孕套的方式来进行改善，因为双层避孕套表面比较厚，所以能够起到延缓射精的作用。
2.选择前向进入式阴茎套：对于本身存在慢性前列腺炎或者勃起功能障碍的患者来说，也可以通过佩戴前向进入式的阴茎套的方式来降低阴茎头部的刺激感，并且还可以使阴茎保持干燥的状态，从而减少局部不适症状的发生。
3.规律饮食和运动：日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要注意保持清淡饮食，适当增加饮水量，促进体内废物排出，也有助于缓解上述情况。
4.药物治疗：若效果不佳，则需要及时就医检查，必要时可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
5.行为疗法：比如挤捏龟头法、动停技术、间歇性抽吸训练等，主要是指在快要射精之前用拇指与食指夹住包皮系带上下方的系带部位，然后向上拉以充分紧绷龟头冠状沟，当有感觉即将射精时松开手指，反复多次后可让大脑感知到即将射精的感觉，进而抑制射精中枢，达到延迟射精的目的。
除此之外，还可能与手术治疗有关，建议男性不要过于焦虑，如果自身无法判断原因，应尽早到医院泌尿外科就诊，由专业医生明确诊断并进行针对性处理。