颈椎间盘突出的体育锻炼

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症的体育锻炼，主要包括颈椎操、太极拳、游泳、羽毛球等，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松颈椎肌肉的目的。

1、颈椎操

颈椎操属于一种比较常见的运动，患者可以将头部放在双侧的枕头上，然后将头部缓缓向后仰，可以适当调整颈部的动作，也可以左右旋转，能够有效改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、活动受限等症状。

2、太极拳

属于一种比较常见的体育锻炼，患者可以适当打太极拳，能够加速血液的循环，也可以促进局部的新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。

3、游泳

患者可以适当进行游泳运动，能够减轻给颈椎间盘带来的损伤，而且能够促进局部的血液循环，可以改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、活动受限等症状。

4、羽毛球

羽毛球属于一种比较常见的体育锻炼，患者可以适当打羽毛球，能够促进血液的循环，也可以减轻颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、活动受限等症状。

5、其他体育锻炼

除了上述体育锻炼以外，患者也可以适当进行跑步、跳绳、爬山等体育锻炼，对疾病的恢复也有一定的帮助。

如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式来改善病情。