鼻塞无法入睡怎样缓解新冠

鼻塞无法入睡可以考虑采取鼻腔冲洗、解热镇痛药、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果鼻塞持续不改善或伴有高热、严重头痛等症状，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水或专用溶液清洁鼻腔，减少分泌物和病原体。每次冲洗后轻柔擤鼻涕。适用于因感染性原因引起的黏膜炎症导致的鼻塞。不建议在急性期频繁使用。
2.解热镇痛药
此类药物可以减轻发热、头痛等症状，进而改善睡眠质量。常用有布洛芬、对乙酰氨基酚等。用于缓解新冠引起的发热、头痛症状。需遵医嘱服用，并注意可能出现的胃肠道反应。
3.抗组胺药
抗组胺药具有抑制组织胺的作用，从而减轻过敏反应引起的症状如流涕、打喷嚏等，有助于缓解鼻塞。可用于缓解由过敏反应引起的鼻塞。常见的抗组胺药物包括氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等。
4.蒸汽吸入
利用高温蒸汽促进呼吸道血液循环，缓解黏膜水肿及分泌物增多的情况，从而达到通气的目的。对于感冒引起的暂时性呼吸不畅有一定的效果。但应注意时间不宜过长，以免引起头晕。
5.穴位按摩
通过对迎香穴、印堂穴等穴位的按摩刺激，可有效改善局部血液循环，缓解鼻塞的症状。此方法适合于单纯性鼻塞患者。实施时应保持动作轻柔，避免过度用力造成损伤。
针对鼻塞症状，除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以助于恢复体力，保证充足睡眠，促进病情康复。