得了牛皮癣平时能多吃什么好

得了牛皮癣平时可以多吃糙米、燕麦、黑芝麻、胡萝卜、菠菜等富含营养且有利于皮肤健康的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗牛皮癣，若症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.糙米
糙米中含有丰富的维生素B族，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而辅助改善牛皮癣的症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，对病情有一定的好处。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而有助于减轻牛皮癣患者的症状。适量食用燕麦可增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄入，有利于控制体重。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等成分具有抗氧化作用，对于缓解牛皮癣引起的瘙痒有一定帮助。长期食用黑芝麻可使肌肤更加光滑有弹性，并且还能起到润燥滑肠的作用。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，而维生素A是维持上皮组织正常功能所必需的，适当食用胡萝卜素可以帮助改善牛皮癣患者干燥、脱屑等症状。此外还能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。
5.菠菜
菠菜含有铁元素及多种矿物质，有助于红血球的形成和维护皮肤健康。适量食用菠菜对改善牛皮癣患者的贫血状况有益。但需注意不可过量食用，以免引起消化不良等问题。
饮食调整应结合个人情况制定计划，并定期监测皮肤变化。建议避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对皮肤的刺激。

牛皮癣患者可以适量食用玉米、燕麦、红薯、西红柿、胡萝卜等富含维生素和纤维素的食物，但并不能用这些食物来治疗疾病。
1.玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外还可以起到降低血脂的作用，从而辅助控制血糖水平。
2.燕麦
燕麦富含β-葡聚糖等成分，具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。适量摄入燕麦可作为正餐的一部分，以增加饱腹感并维持正常体重。
3.红薯
红薯含有大量抗性淀粉，其消化吸收较慢，在一定程度上可以延缓病情的发展。适当吃些红薯还能够为身体补充能量，有利于疾病的恢复。
4.西红柿
西红柿中含有的番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助减少细胞损伤，对皮肤有益。此外，它还能帮助调节免疫系统功能，增强机体抵抗力。
5.胡萝卜
胡萝卜中的维生素A有助于维护皮肤健康，对于缓解牛皮癣的症状有一定的好处。此外，该物质还有助于保护眼睛免受紫外线伤害。
患者日常生活中要避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。