半月板损伤康复膝盖疼怎么办

半月板损伤康复期间膝盖疼可以尝试非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节稳定性手术、中医推拿等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的缓解。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和疼痛。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 此方法用于短期缓解急性发作的膝关节疼痛。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。例如：渐进性抗阻训练和平衡练习。 适合在专业指导下进行，以预防进一步损伤并促进恢复。
4.关节稳定性手术
关节稳定性手术涉及修复或重建受损的关节结构，如前交叉韧带或外侧副韧带。具体手术方式根据个体情况而定。 手术适应于严重的膝关节不稳定导致反复疼痛和功能障碍的情况。
5.中医推拿
中医推拿通过刺激穴位和经络来改善血液循环和舒缓紧张肌群。常见的手法有揉捏和推压髌骨周围区域。 推拿可用于辅助缓解因软组织紧张引起的膝关节不适。
在处理半月板损伤引发的膝盖疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重损伤。适当休息的同时，可在专业人士指导下进行适度活动，如游泳，以维持关节灵活性。