颈椎间盘突出康复枕头多高

颈椎间盘突出患者康复枕头的高度一般在8-10厘米，但也需要根据患者的具体情况进行综合分析。

颈椎间盘突出可能跟颈椎间盘退行性病变有关，也有可能是长时间伏案工作等原因引起的。患者在康复期间需要使用专门的颈椎枕，能够起到支撑和保护颈椎的作用，也能够维持颈椎的正常生理曲度，以免病情持续发展，影响正常的生活。如果患者的颈椎间盘突出的程度比较轻微，没有明显的不适症状，康复时使用的枕头高度一般在8厘米左右，但是需要将枕头放在脖子后面，以免导致颈椎部位受到压迫，影响恢复。如果患者的颈椎间盘突出的程度比较严重，已经出现了明显的疼痛症状，康复时使用的枕头高度一般在10厘米左右，能够使颈椎部位保持在放松的状态，以免病情持续发展。

在日常生活中，患者需要多注意颈部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重病情。同时，患者也需要避免长时间伏案工作，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速血液的循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。