骨质增生的护理措施有哪些

骨质增生可以通过生活方式干预、热敷、肌肉强化训练、关节保护支具、非甾体抗炎药等非手术治疗方式来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要考虑手术治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯如合理饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度患者或作为辅助治疗手段。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。适合在睡前使用以放松紧张的肌肉。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练可增强肌力及耐力，有助于稳定关节结构，减少异常负荷对软骨的损伤。针对存在轻微活动受限但无严重功能障碍者。
4.关节保护支具
关节保护支具有限制关节过度活动的作用，在一定程度上能起到固定患处的效果。对于因外伤导致的急性期患者有一定的帮助作用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。主要用于减轻炎症引起的不适症状。
骨质增生患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时还要注意营养均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。