颈椎间盘突出睡平枕不舒服

颈椎间盘突出患者不宜使用平枕。
平枕会导致颈部处于悬空状态，使颈部肌肉处于紧绷状态，从而导致局部血液循环不畅，引起疼痛症状加重。因此，颈椎病患者应选择合适的枕头高度，以减少对颈部的刺激，促进病情恢复。
对于患有轻度颈椎病的患者，可能不需要完全睡平枕，但需要避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。
睡眠时的枕头高度要适中，不宜过高或过低，否则都可能导致颈椎负担增加，不利于身体健康。

颈椎间盘突出患者应选择符合人体生理曲线的枕头高度，通常为8-15厘米。
合适的枕头高度有助于维持颈椎正常的生理性曲度，减少突出组织与周围结构之间的摩擦和压力，从而缓解症状。过高过低的枕头都会导致颈椎处于异常屈伸状态，可能加重病情。因此，为了舒适性和安全性，建议患者选用符合个人身高和习惯的枕头高度。
若患者在使用平枕后出现不适症状，可尝试调整枕头硬度或更换符合自身需求的枕头类型。
针对颈椎病患者的睡眠管理需综合考虑个体差异及病情严重程度，避免不当姿势引起的颈部负担增加。