颈椎间盘突出晚上睡姿固定

颈椎间盘突出患者晚上睡觉时应采取仰卧位、侧卧位等姿势，避免长时间保持一个姿势。
颈椎间盘突出主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致椎间盘变性，使椎间隙变窄，韧带松弛，椎间关节紊乱，进而引起纤维环破裂，髓核突出于椎管内，刺激或压迫颈脊髓、颈神经根、周围软组织等结构而产生一系列症状和体征。因此，为了减少颈椎负担，缓解不适症状，可以采取仰卧位、侧卧位等姿势。
若患者处于急性发作期，则不宜采取俯卧位，以免加重颈部肌肉紧张和疼痛。
针对颈椎间盘突出的症状，在睡眠中选择合适的枕头高度和硬度也很重要，以支撑颈部但不过度弯曲。此外，定期改变睡姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻颈椎压力，预防病情恶化。