手没劲发抖发麻怎么办

手没劲发抖发麻可以考虑运动疗法、物理疗法、平衡训练、肌力训练、神经营养药物治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增强肌肉力量和耐力，如哑铃弯举、俯卧撑等。此方法适用于因神经损伤导致的手部无力及功能障碍。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等手段以缓解肌肉紧张和疼痛。对于由颈椎病引起的上肢麻木有一定效果。
3.平衡训练
利用各种器械或身体自身重量进行稳定性和协调性锻炼。针对中风后遗症所致的不稳感有改善作用。
4.肌力训练
针对性地强化目标肌肉群，如肱二头肌屈伸动作。针对上述提及的所有原因所致的手部无力均有积极作用。
5.神经营养药物治疗
使用神经营养药物促进受损神经再生修复，例如维生素B族、甲钴胺等。针对不同病因引起的手部不适症状具有一定的调节作用。
在针对手部无力、发抖、发麻等症状时，应避免过度劳累，以免加重手部负担。同时注意营养均衡，可适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需的营养物质，对病情恢复也有一定帮助。

手没劲发抖发麻可以考虑神经功能障碍、肌肉力量下降、神经损伤、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等病因，并可采取神经功能障碍、肌肉力量下降、神经损伤、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏治疗。
1.神经功能障碍
针对神经功能障碍，可以遵医嘱使用营养神经类药物如甲钴胺、维生素B1等。这些药物能够促进神经再生修复，改善症状。患者应按处方剂量服用，并注意可能出现的副作用。
2.肌肉力量下降
如果肌肉力量下降是由废用性肌萎缩引起的，则需要通过功能性锻炼来增强肌肉力量。针对性训练应在专业人士指导下进行，根据个人情况制定计划并逐步增加难度。
3.神经损伤
对于神经损伤导致的手部无力、麻木等症状，可考虑使用神经营养药如谷维素片、复合维生素B族片等。上述药物具有调节植物神经功能的作用，有助于缓解相关不适。用药期间需监测病情变化及不良反应发生情况。
4.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变引起的手部异常感觉时，可通过控制血糖水平来减轻症状。主要是通过饮食疗法和运动疗法相结合的方式降低血糖浓度，减少并发症的发生风险。
5.维生素B12缺乏
补充维生素B12是纠正其缺乏的有效手段，通常口服或注射制剂如维生素B12片、维生素B12注射液。此措施适合长期缺乏者以及特定人群如老年人、素食主义者等。在使用过程中应注意观察是否出现过敏反应或其他不良影响。
建议定期进行神经系统检查以评估病情进展，及时发现并处理潜在的问题。必要时，物理治疗也可辅助恢复手部功能，但须在专业人员监督下进行。