怎么预防胃癌和肠癌

预防胃癌和肠癌可以采取戒烟限酒、平衡饮食、避免高盐饮食、定期筛查、保护胃黏膜等措施。
1.戒烟限酒
烟草中的有害物质会增加患癌风险，限制酒精摄入有助于减少致癌物暴露。提倡不吸烟或少吸烟、适量饮酒或戒酒。
2.平衡饮食
均衡饮食可提供身体所需营养，降低因缺乏维生素或矿物质引起的癌症风险。建议每日摄取多种食物如新鲜水果蔬菜、全谷类及瘦肉以满足日常需要。
3.避免高盐饮食
长期高钠摄入与胃癌风险增加有关，减少食盐摄入有助于维持身体健康状态。每人每天不超过5克盐是适宜的量，在烹饪时可以使用香料来提升风味。
4.定期筛查
早期发现和治疗对于提高胃癌和结直肠癌的预后至关重要。建议40岁以上人群每年进行一次大便潜血试验以及每五年一次电子结肠镜检查。
5.保护胃黏膜
胃黏膜受损可能导致胃癌发生，通过药物和生活方式干预减轻损伤。患者可在医生指导下服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，以及胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。
若出现腹痛、消化不良等症状，应及时前往医院进行胃肠内窥镜检查。