骨肿瘤后怎么锻炼👍

如果患者进行骨肿瘤手术治疗，在术后可以采取平卧位、仰卧位等方式休息，并且要对肢体进行适当抬高。在病情恢复期间，也可以通过关节功能训练、肌肉收缩训练、深呼吸训练、腹式呼吸训练等方法促进身体康复。
1.平卧位：由于骨肿瘤会导致局部出现疼痛症状，因此建议患者多注意休息，尽量保持平卧的姿势，能够使身体得到放松，从而缓解不适的症状。
2.仰卧位：在休息时还可以配合仰卧位的方式进行改善，能够使腰椎以及颈椎处于放松状态，对于术后的恢复有一定的帮助作用。
3.对肢体进行适当抬高：做完手术以后，可能会导致下肢肿胀的情况发生，此时可以通过抬高的方式来加快体内血液循环的速度，从而使肿胀情况减轻。
4.关节功能训练：在术后早期需要将患侧肢体的功能锻炼结合在日常生活当中，比如在床上屈伸肢体或者被动活动关节，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
5.肌肉收缩训练：随着伤口部位的逐渐愈合，患者还可遵医嘱进行肘关节以及腕关节的主动屈曲及伸直等活动，也可进行握拳、伸掌动作，避免肌腱粘连而影响手部功能。
除此之外，还可在医生指导下进行深呼吸训练、腹式呼吸训练等，有利于增强体质，促进疾病恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

对于发生于不同部位的骨肿瘤，在术后恢复期间所进行的运动也有所不同。如果患者在术后出现关节僵硬、肌肉萎缩等情况，则需要积极进行功能锻炼。
1.深呼吸：由于手术创伤以及麻醉药物的影响，患者会出现不同程度的恶心、呕吐症状，因此术后早期应尽量减少此类刺激因素，如进食辛辣食物等。此时可采取半卧位休息，并且保持大便通畅，避免用力排便而造成血压升高，导致颅内压增高。若患者无明显不适感，则可以适当进行深呼吸训练，以促进肺部扩张和收缩，帮助改善通气功能。
2.踝泵练习：一般建议每天3次左右，每次持续10-20分钟，能够有效预防下肢静脉血栓形成，还可以减轻患者的肿胀情况。
3.颈椎操：如果是发生在颈椎处的骨肿瘤，则可以在医生指导下做颈部活动，如左右转颈、前后点头等动作，也可以通过双手交叉抱在胸前，然后缓慢向左、右旋转头部来缓解颈部酸痛的症状。
4.膝肘操：如果是发生在股骨远端或者胫骨近端的骨肿瘤，通常会累及到膝关节以及肘关节，此时则可以通过屈曲和伸直双侧膝关节以及肘关节的方式进行锻炼，从而达到活动的目的。
5.上肢锻炼：若是发生了肋骨或肩胛骨上的骨肿瘤，当肿瘤体积较大时会影响肢体的功能，甚至会导致肢体活动障碍的情况发生。此时则可在家属的帮助下进行抬手、伸臂等活动，有助于增强上肢力量，提高生活质量。
需要注意的是，上述锻炼方式仅适用于病情平稳期的患者，若处于急性感染、出血、疼痛剧烈等情况下，则不宜进行锻炼。另外，具体的锻炼强度还需遵医嘱调整，以免加重身体负担。