牛皮有癣人吃什么感冒好

牛皮有癣人可以吃鸡蛋羹、瘦肉粥、清蒸鱼、蔬菜沙拉、红枣枸杞汤等食物来补充营养，但这些食物并不能直接治疗感冒。

1.鸡蛋羹

鸡蛋羹中的蛋白质有助于增强免疫力，提高机体对病毒的抵抗力。 可以将鸡蛋打散后加入温水或牛奶中搅拌均匀，过滤掉蛋液中的气泡，再倒入碗中隔水蒸熟即可。

2.瘦肉粥

瘦肉粥中的瘦肉富含优质蛋白质，可以提供身体所需的营养物质，促进免疫细胞的产生和活动。 将大米提前浸泡30分钟，然后与瘦肉一起煮成粥状。可以根据个人口味添加适量盐、酱油等调味料。

3.清蒸鱼

清蒸鱼中的鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，这些成分具有抗炎作用，有助于缓解因感冒引起的不适症状。 将新鲜的鱼处理干净后，去鳞、去内脏，用姜丝、葱丝腌制片刻，然后放入蒸锅中蒸熟即可。

4.蔬菜沙拉

蔬菜沙拉中的各种蔬菜如菠菜、生菜等富含维生素C和叶绿素，这些成分能够增强人体的免疫力，帮助抵抗感冒病毒。 将洗净切好的蔬菜放入碗中，加入橄榄油、柠檬汁、盐等调料拌匀即可。

5.红枣枸杞汤

红枣枸杞汤中的红枣和枸杞都具有补益气血的作用，可以帮助改善体质，增强免疫力，从而预防感冒的发生。 将红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮约30分钟，最后加糖调味即可。

建议患者保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和坚果，以支持免疫系统的功能。同时，避免过度劳累和接触已知过敏原，以减少感染的风险。