掉发脱发该怎么办

掉发脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、内服中药、外用药物、激光治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整

建议保持规律作息，避免过度压力，并均衡饮食以促进头发生长。此方法适用于因生活习惯不良导致的暂时性脱发。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质等营养素来改善头皮健康，减少脱发。适合于缺乏特定营养成分引起的脱发问题。

3.内服中药

通过中医辨证施治，服用具有滋补肝肾、养血生发功效的中药方剂来调理身体内部环境，达到防脱效果。对于因气血不足、内分泌失调等原因所致脱发有良好效果。

4.外用药物

使用含有米诺地尔、酮康唑等活性成分的洗发水或药膏直接作用于头皮上，起到抑制雄激素受体的作用，从而减少毛囊收缩。主要针对男性型脱发及某些类型的女性脱发。使用时需按说明书指示频率和时间。

5.激光治疗

利用低强度激光照射头皮区域，刺激毛囊微循环和细胞活性化，促进头发生长。适用于轻度至中度脱发患者，在专业人员指导下进行。

在选择合适治疗方案前，应先排除其他潜在原因如甲状腺功能减退等可能导致脱发的情况。同时，保持良好的心态也有助于减轻因心理压力造成的暂时性脱发。