天热一抓身子就出疙瘩

天热一抓身子就出疙瘩，可以考虑采取中药外敷、口服抗组胺药、局部激素药膏等方法进行治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过将具有清热解毒、消炎止痒等功效的中药材制成药膏，如金银花、连翘等，直接涂抹在皮肤上。可以起到舒缓皮肤炎症的作用。适用于因湿热内蕴导致的皮肤瘙痒、丘疹等症状。

2.口服抗组胺药

口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片等，能够阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的症状。对于由过敏反应引起的皮肤疙瘩有较好的缓解效果。

3.局部激素药膏

局部激素药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，含有糖皮质激素成分，能抑制免疫反应，减少皮肤炎症。适合于短期控制皮肤炎症和瘙痒，但长期使用需谨慎，以免产生依赖性。

上述治疗措施应在医生指导下进行，并注意观察皮肤变化。同时，保持室内通风，穿着透气衣物，避免过度搔抓皮肤，以减少不适感。