半月板损伤一跑步就不疼了

半月板损伤后不建议立即进行跑步等高强度运动，以免加重损伤。
半月板损伤后，如果立即进行跑步等高强度运动，可能会导致膝关节受到更大的压力和张力，进一步损伤受损的半月板组织，延缓愈合过程，甚至可能导致慢性膝关节疾病的发生。因此，建议在专业医师指导下制定适宜的康复计划，逐步恢复运动强度和频率，以减少风险。
若患者在跑步时疼痛症状减轻，则可能是由于血液中内啡肽水平升高而产生的止痛效果。
半月板损伤患者应避免剧烈运动，在医生指导下进行适当的康复训练，同时注意休息，避免过度劳累，以促进软骨修复和功能恢复。