长期低头颈椎椎间盘突出

长期低头可能导致颈椎椎间盘突出，引起颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木、行走不稳甚至排尿障碍。
1.颈部疼痛
长时间低头会导致颈部长期处于屈曲状态，使肌肉、韧带等软组织持续紧张，从而引起颈部疼痛。患者可能会感到颈部不适或疼痛，严重时可能会影响日常生活和工作。
2.肩背酸痛
长时间低头看手机会使肩背部肌肉过度拉伸，导致局部血液循环受阻，从而引发肩背酸痛的情况发生。若未及时缓解，还可能导致症状加重，出现肿胀、僵硬等症状。
3.肢体麻木
颈椎椎间盘突出压迫神经根后会引发肢体麻木的症状。该情况通常表现为四肢末端麻木感，有时可伴有刺痛感，严重者甚至会出现肌肉无力、萎缩等情况。
4.行走不稳
当突出的椎间盘对脊髓产生压迫时，就会导致脊髓水肿变性，影响其正常的传导功能，进而引发行走不稳的现象。患者可能出现步态不稳、踩棉花感等症状，严重时甚至无法站立或行走。
5.排尿障碍
颈椎椎间盘突出压迫到脊髓圆锥或者马尾神经时，会引起排尿障碍的问题。典型症状包括尿频、尿急、尿失禁等，严重时可能导致完全排尿困难。
长时间低头看手机不利于颈椎健康，建议定期改变姿势，进行适当的颈部运动以减轻压力。如发现疑似颈椎病症状，应及时就医进行针对性治疗，以免病情进展造成严重后果。