多囊备孕吃什么提高受孕率

多囊卵巢综合征患者备孕期间可以适量食用黑豆、鸡蛋、燕麦、西柚和核桃，以提高受孕率。需要强调的是，食物并不能直接治疗多囊卵巢综合征，若症状持续或有其他问题，应及时就医。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而促进卵泡发育。此外，还可以改善子宫内膜环境，有利于胚胎着床。适当进食有助于调节内分泌失调的情况，进而增加怀孕几率。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，能够为机体提供能量支持，对于增强体质有一定的帮助作用。补充身体所需要的营养物质，有利于维持正常的生殖功能，从而提高受孕概率。

3.燕麦

燕麦属于粗粮食品，含有膳食纤维，可延缓胃排空速度，产生饱腹感，减少其他高热量食物摄入，避免体重增长过快或肥胖加重多囊症状。若能长期坚持适量食用燕麦，其含有的膳食纤维可以帮助控制血糖水平稳定，进而降低患代谢综合征风险。

4.西柚

西柚中含有一种天然化合物，具有一定的降糖效果，可辅助缓解多囊患者出现的高胰岛素血症及胰岛素抵抗现象。补充身体所需的微量元素和维生素C，增强免疫力的同时还能促进新陈代谢，间接起到减肥瘦身目的。

5.核桃

核桃仁中含有较多的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些物质对脑神经有良好的保健作用，经常吃一些核桃仁可以使大脑得到很好的滋养，从而达到健脑益智的目的。补充机体所需营养元素，有助于改善内分泌紊乱状态，提高生育能力。

针对多囊卵巢综合征患者，在饮食调理的同时还要注意规律作息时间，保证充足睡眠质量，避免熬夜。另外要保持良好心态，避免精神压力过大，以免影响内分泌系统正常工作，导致病情进一步恶化。