备孕三个月都没有怀上怎么办

备孕三个月未孕可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、心理支持、输卵管通畅性评估等治疗措施。如果尝试备孕超过一年仍未成功，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食及规律运动等，以改善生育能力。此方法适用于无特殊疾病且希望通过简单改变生活习惯提高怀孕几率的情况。

2.营养补充

营养补充可能涉及维生素、矿物质或其他辅助剂，旨在优化母体健康状态。此方法适合于存在特定微量营养素缺乏或需要针对性强化者。

3.中药调理

中药调理通过平衡阴阳、调和脏腑功能来增强体质，对促进受孕有益。对于不孕不育患者，尤其是体质偏虚或气血不足者，可考虑使用。

4.心理支持

心理支持提供心理咨询、压力管理技巧等服务，帮助减轻压力和焦虑。针对有生育压力或情绪困扰的夫妇，以良好的心态迎接宝宝的到来。

5.输卵管通畅性评估

输卵管通畅性评估是通过X线造影或超声波检查确定输卵管是否阻塞。此步骤在计划怀孕前必不可少，尤其对于曾有过宫腔手术史者。

若经过3个月未避孕仍未成功妊娠，建议前往医院进行相关检查，如精液分析和子宫内膜活检，以排除任何潜在的生育问题。