流产后可以做什么运动🙏

女性在流产之后身体会比较虚弱，需要卧床休息。一般建议半个月以后再开始做运动。
1.慢走：如果患者恢复的比较好，在医生允许的情况下，可以在每天饭后进行20-30分钟的散步，有助于促进肠道蠕动、增强体质等。
2.瑜伽：患者也可以做一些简单的瑜伽动作来锻炼身体，比如猫式伸展、三角式等，能够有效缓解腹部肌肉紧张和痉挛，同时还能促进盆腔部位血液循环，有利于身体尽快恢复。
3.太极拳：患者还可以适当学习打太极拳，因为打太极拳属于一种有氧运动，不仅能够帮助患者提高心肺功能，还能够达到强身健体的作用，并且不会对子宫造成太大刺激。
4.其他：此外，患者还可以通过八段锦、五禽戏等方式来进行康复训练，但是要避免剧烈活动以及过度劳累，以免影响到身体健康。
需要注意的是，由于每个患者的个人情况不同，所以在选择具体运动项目时还需要咨询专业医生，不要盲目进行运动。