颈椎椎间盘突出能自己好吗

颈椎椎间盘突出症一般不能自愈。
颈椎椎间盘突出是因为椎间盘退行性变或外伤等原因导致椎间盘向后方突出，压迫硬膜囊及神经根所致，因此需要积极干预才能改善病情。患者可通过牵引、针灸等方式减轻症状，严重时可能需要手术治疗，如椎间孔镜下微创减压术。
对于无症状且轻微的颈椎椎间盘突出，部分患者的突出可能会通过休息和适当的康复训练逐渐恢复原位，无需特殊处理即可自行缓解。
在诊断为颈椎椎间盘突出后，应避免长时间低头玩手机或伏案工作等行为，以减少颈部负担，促进健康。