过敏性鼻炎吃什么调理

过敏性鼻炎患者可以适量食用西蓝花、胡萝卜、鲑鱼、核桃和燕麦进行调理，但食物并不能完全替代药物治疗。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，能够增强机体免疫力。其还含有一定量的异硫氰酸酯类物质，具有抗炎作用。摄入西蓝花有助于减轻过敏反应症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，起到抗氧化的作用，从而缓解过敏的症状。适量食用可促进黏膜修复，改善过敏性鼻炎患者的不适症状，但不建议长期大量食用，以避免出现皮肤发黄的情况。
3.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质来源，能补充因过敏反应而受损的组织所需的营养成分。此外，鲑鱼中的欧米伽-3脂肪酸有抗炎效果。增加机体抵抗力，辅助预防病情加重，但对海鲜过敏者应禁食。
4.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸及多种微量元素，这些物质对于调节免疫系统功能有一定的帮助作用，因此有利于缓解过敏症状。适当进食核桃能够为身体提供能量，满足日常活动所需，但需注意不过量食用，以防上火。
5.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有大量的膳食纤维以及多种矿物质元素，能够促进胃肠道蠕动，进而提高人体的新陈代谢能力，还可以增强自身的体质，降低发生过敏的概率。经常吃燕麦也可以使鼻腔内的分泌物尽快排出体外，从而使疾病得到有效的控制，但要避免一次性吃得过多。
患者平时要注意保持室内空气清新，尽量不要接触已知过敏原。同时还要定期到医院进行复查，了解恢复情况。

过敏性鼻炎患者可以适量食用蜂蜜、绿茶、红枣、胡萝卜、菠菜等食物进行调理。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重过敏反应时应尽快就医。
1.蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜可使机体逐渐适应花粉颗粒，从而减轻过敏症状。适量摄入蜂蜜可以起到润肠通便的作用，但不宜空腹饮用，以免引起血糖波动。
2.绿茶
绿茶富含茶多酚等物质，具有抗氧化作用，能够帮助缓解炎症反应，对改善过敏性鼻炎有一定好处。长期适量饮用绿茶有助于降低患心血管疾病的风险。但胃溃疡患者应避免过量饮用以防刺激胃黏膜。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C、B族维生素等多种营养成分，这些营养素可以帮助增强身体免疫力，对抗过敏原。常吃红枣可以补血养气，适合贫血或体质虚弱者食用。但由于其含糖量较高，糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗炎作用，能有效抑制免疫细胞过度活化，从而减轻过敏症状。适量食用胡萝卜有利于维护视力健康。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致皮肤变黄。
5.菠菜
菠菜中富含维生素E和锌元素，这两种物质都具有抗过敏的功效，能够辅助治疗过敏性鼻炎。适当进食菠菜可为人体补充膳食纤维以及多种矿物质。肾结石及尿路结石患者慎食，以免加重病情。
针对过敏性鼻炎，建议调整饮食习惯，减少可能诱发过敏的食物如牛奶、鸡蛋等。同时保持室内空气流通，定期进行户外活动以提高机体抵抗力。