髌骨疼痛最好的辅助治疗

髌骨疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于减轻髌骨软化引起的轻度至中度疼痛。此类药物适用于急性期的轻度至中度疼痛管理。
2.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，以减少对受损关节的压力。如股四头肌强化练习可提高膝关节稳定性和支撑力。此方法适合于任何阶段的患者，目的是在不增加关节负担的情况下改善功能。
3.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛，常见药物为玻璃酸钠或皮质类固醇。主要针对急性的剧烈疼痛或者慢性疼痛发作时使用。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除积液及修复损伤组织，常用于严重损伤或反复发作的髌骨软化症。手术适应证包括保守治疗无效且影响日常活动者。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张和促进关节恢复。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。针灸适宜于因长期劳累导致的慢性疼痛或伴有气血不畅症状的患者。
在治疗髌骨疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。